2 breves cuentos para reflexionar sobre el aquí y el ahora

Estamos en la época del año donde la palabra “vacaciones” está en su máximo apogeo. ¡Sí, es el momento de hacer un parón en la rutina diaria y cambiar de aires!.

Parece algo obvio asociar vacaciones a disfrute pero no siempre es así.

¿Cuántas veces estando en la toalla, tomando el sol o haciendo senderismo por alguna ruta, te has pillado pensando en aquellas cuestiones no resueltas que te has dejado pendientes?  O acaso, ¿te ha pasado estar dándole vueltas a todo lo que tienes qué hacer, cuando regreses a tu trabajo, mientras te tomabas algo viendo una magnifica puesta de sol?

¿Y qué pasa con ese preciso instante de tomar el sol, hacer senderismo o ver una puesta de sol? ¿Qué sentía tu piel con ese calorcito al estar en la toalla? ¿Qué olores y sonidos había en el bosque? ¿Qué colores destacaban mientras el sol se escondía en el horizonte?.

Parece complicado dar respuesta a estas sencillas preguntas, si estás dale que te pego a la cabeza. Esto te impide apreciar todos estos detalles que hacen de cada una de estas situaciones, momentos especiales y por supuesto, de poder disfrutar de ellos.

Para vivir realmente la vida y no solo pasar por ella y para poder disfrutarla, se hace necesario vivir en el aquí y en el ahora, cuestión que, en numerosas ocasiones, se olvida.  Prevalece la mirada bien hacia el pasado, rememorando viejos tiempos o hacia el futuro, planificándolo. ¿Y el presente?

Si no le das ese espacio y ese hueco, con tu atención consciente,  a lo que tienes delante de ti, a lo que está pasando en ese instante preciso en el que está ocurriendo, es como si no hubiera ocurrido, como si no hubiera existido.  De alguna manera, es como si la vida pasara por delante de tus narices, sin que te des cuenta de ello, sin que te subas a ese tren. Eso sí, el tiempo no espera y va pasando.

Leído así, en frío, parece algo tremendista, aunque estoy segura que, al igual que a mí, no te pilla de sorpresa y te resulta familiar el hecho de no acordarte de muchos detalles de episodios de tu vida, precisamente por eso, por estar con la cabeza en otro lugar.

Ya lo dijo Walt Whitman: “La felicidad no está en otro lugar sino en este lugar, no en otra hora, sino en esta hora”.

Uno de los cuentos que quiero compartir con vosotr@s viene a reflejar precisamente esta frase de Walt Whitman. Se trata de un cuento tradicional y aquí os lo dejo.

“Vivir el momento”

“Cuenta una historia que el sabio Confucio animó a uno de sus discípulos a caminar por el bosque.

Mientras el maestro paseaba distraídamente, silbando y observando los árboles y los pájaros con los que iba cruzándose por el camino, su acompañante parecía nervioso e inquieto. No tenía ni idea de adónde se dirigían.

Harto de esperar, finalmente el discípulo rompió su silencio y le preguntó: “¿A dónde vamos?”. Y Confucio, con una amable sonrisa en su rostro, le contestó: “Ya estamos”.

(Extraído de https://centropsinergia.wordpress.com/2012/03/10/cuentos-y-relatos-inspiradores-vivir-el-momento/)

Si te ha pasado como a mí, probablemente al leerlo, te has quedado con la boca abierta al comprobar cómo en tan pocas palabras se puede decir una verdad tan grande.

Acto seguido, me he conectado con varias situaciones de mi vida cotidiana donde el “ya estamos” ha brillado por su ausencia. No sé si a ti te ha pasado, pero a mí me pasa que conduciendo me sumerjo tanto en mis pensamientos que cuando muchas veces  aparco en mi casa, no sé si cómo he llegado. O cuando vas a buscar algo, entras en la habitación y dices ¡pero qué venía a buscar!.

Hoy sin ir más lejos, he tenido una experiencia clara de cómo mis pensamientos me abstraen, a veces, de tal manera, que no soy para nada consciente de lo que estoy viviendo.

Estaba esta mañana preparándome el desayuno, las tostadas y mi taza de café mientras pensaba en este post y en lo que iba a poner, cómo lo iba a poner, qué cuentos quería compartir, cuando al meter la taza de café al microondas, me he dado cuenta que ya había metida otra taza de café.  Imaginaros la cara que se me ha quedado. No he sido para nada consciente de esa primera taza de café, que me he preparado, porque mi foco estaba en otro lugar.

Mi piloto automático de planificar el futuro ha ganado la partida, por goleada, al vivir el presente y al aquí y al ahora. ¿Casualidad que haya sido precisamente hoy? No lo creo. Más bien regalo que me llevo para seguir aprendiendo.

Cómo veis, no permanezco ajena a todo esto. A mí, también me cuesta vivir en el aquí y en el ahora. Al menos, ya he dado el primer paso que es darme cuenta de ello.  De cómo esta rumiación cognitiva no me permite vivir el momento. Es entonces cuando me digo, ¡para un poco, vuelve y céntrate!. Sí, la parada de pensamiento es una de las técnicas que utilizo.

También, pongo en práctica el vivir más conectada con lo que siento dando el protagonismo a esos 5 sentidos, oler, escuchar, ver, degustar, tocar y a esas emociones que me genera lo que acontece en ese momento en detrimento al vivir conectada con lo que pienso. En el post de ¡kinestesia pura! os hablo de estos 5 sentidos por si quieres profundizar en ello y de cuál es el sistema representacional predominante en ti.

Sea el que sea, lo verdaderamente importante es que pongas en marcha el sentir porque desde ahí vas a poder disfrutar de cada experiencia que tienes delante sin juzgar, sin valorar, sin anticipar, sin planificar. Simplemente viviendo el presente, tal y cómo nos lo muestra este cuento budista.

“Vivir el presente”

Un hombre se le acercó a un sabio anciano y le dijo: “-Me han dicho que tú eres sabio…. Por favor, dime qué cosas puede hacer un sabio que no está al alcance de las demás de las personas.”

El anciano le contestó:-” Cuando como, simplemente como; duermo cuando estoy durmiendo, y cuando hablo contigo, sólo hablo contigo.”

– “Pero eso también lo puedo hacer yo y no por eso soy sabio”, le contestó el hombre, sorprendido.

– “Yo no lo creo así”, le replicó el anciano. “Pues cuando duermes recuerdas los problemas que tuviste durante el día o imaginas los que podrás tener al levantarte. Cuando comes estás planeando lo que vas a hacer más tarde. Y mientras hablas conmigo piensas en qué vas a preguntarme o cómo vas a responderme, antes de que yo termine de hablar. El secreto es estar consciente de lo que hacemos en el momento presente y así disfrutar cada minuto del milagro de la vida.”

(Extraído de https://rincondeltibet.com/blog/p-cuentos-budistas-vivir-el-presente-814)

¿Te apetece empezar, en tus vacaciones, a poner en práctica el vivir en el aquí y ahora?. Luego a extenderlo.

Cualquier comentario o reflexión que te haya surgido, no dudes en compartirlo. Estaré encantada de leerlo.

¡Disfruta de tu puesta de sol, de tu senderismo y de todo lo que hagas en tus vacaciones y en tu día a día!.

Te espero en el próximo post, ya en septiembre, y mientras tanto, ya sabes, ¡se tú y brilla desde tu Belleza Imperfecta!